MESSAGE REWRITER

喧嘩の翻訳機

パートナーに送る前のメッセージを、「責めない文」の骨組みに整える下書きツールです。責め言葉のチェック → 事実・気持ち・お願いへの分解 → トーン別の3案、の3ステップ。自動で名文になる魔法ではありません。最後は自分の言葉に直してから送ってください。

この道具がすること／しないこと

すること：責め言葉に見えやすい表現の指摘と、テンプレートによる下書きの組み立て（機械的なルールだけで動きます）
しないこと：どちらが正しいかの判定、相手やあなたへの評価、関係の診断
入力はこの画面の中だけで処理され、保存・送信されません。ページを再読み込みすると消えます。

STEP 1送ろうとしている文（そのまま貼り付け）

STEP 23つに分けて書き直す

言いたいことを「何があったか」「私はどう感じたか」「どうしてほしいか」に分けます。この形にするだけで、同じ内容でも責めに聞こえにくくなります。

事実（何があったか）

カメラに写ることだけを書く。「あなたは」で始めない・評価を混ぜないのがコツ

気持ち（自分がどう感じたか）

主語は「私」。怒りの下にある気持ち（不安・さみしさ・疲れ）まで掘れると伝わりやすい

お願い（どうしてほしいか）

お願いは1つだけ。「察して」ではなく行動の形で

STEP 3トーンを選んで3案をつくる

やわらかい

シンプル

ていねい

文章を整えても話がこじれ続けるとき 夫婦・カップルカウンセリングの窓口を探す（準備中）
お住まいの自治体の夫婦・家庭相談（準備中）

夫婦と家族の道具箱

免責：本ツールは文章の下書き整理を目的としたものであり、言い方の正解を示すものでも、夫婦関係の診断・評価・助言を行うものでもありません。責め言葉の辞書は代表的な表現のみで、完全ではありません。生成される文はテンプレートによる機械的な合成であり、相手の受け取り方を保証するものではありません。送信前にご自身で確認・修正してください。
入力内容はお使いの端末内でのみ処理され、外部への送信・保存は行いません（ページを再読み込みすると消えます）。
辞書・テンプレートの確認日: 2026年8月9日／本ツールに外部出典に基づく数値データはありません。